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产后几招变回大美腿
产后身体很多部位都会明显发胖，面临着严重的身材走样问题，例如水桶腰和大象腿。那么我们今天就来聊聊产后怎么变回大美腿的几点方法。 一、大腿小腿操 1、大腿操 1.脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。 2.右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。 3.双拳紧握向
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2019-07-03 |
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产后修复关键在于盆底肌
生完孩子之后的42天之内是产妇修复治疗的关键期，这其中盆底肌修复尤为重要。盆底肌？修复不好，影响了女人的幸福生活。下面济南产后修复带大家了解盆底肌。 一、什么是盆底肌 盆底肌是控制膀胱、阴道和大肠括约的肌肉，说明白点，就是控制排尿、大便的一块神秘肌肉。数据表明，大约70%-80%的产后女性，产后出现盆底肌松弛
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2019-07-03 |
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